Yoga Kursplan 2019
Bitte beachte die Fußnoten 1) 2) 3) 4)
Sommerpause für den Dienstagkurs 18.00 Uhr im Juni
und Juli!
Ab August oder später: Wer hat noch Lust regelmäßig Dienstagkurs 18.00 Uhr mitzumachen? Mindestens Level Mittelstufe!
Stundenplan-Zusatz
1) Montag 20.00 - 21.30 Uhr
Ab 29. April - 8.
Juli 2019 (nicht Pfingstmontag) "Krankenkassen-Präventionskurs" mit
Elke.
Für Anfänger mit Vorkenntnissen geeignet. Quereinstieg und Dazukommen möglich.
Falls es nach dem 8. Juli eine Sommerpause für diesen Kurs geben wird, wird Sie hier angekündigt.
2) Dienstag 9.00 - 10.30 Uhr
"Krankenkassen-Präventionskurs". 10 Termine für pure Anfänger. Vom 30. April
bis 9. Juli 2019 (nicht am 28. Mai).
Quereinstieg und Dazukommen möglich.
Falls es nach dem 9. Juli eine Sommerpause für diesen Kurs geben wird, wird Sie hier angekündigt.
3) Mittwoch 18.00 - 20.00 Uhr
14.8. / 28.8. / 11.9. / 25.9. / 9.10. 2019 Meditationserfahrung ist Voraussetzung
Anmeldung: Bitte spreche vorab mit den Referenten: 04179-7505177 (montags und dienstags zwischen 8 und 9 Uhr).
Anmeldung über www.ethik-heute.org/meditation.
4) Donnerstag 18.00 - 19.30 Uhr
Läuft über Sommer weiter. Dazukommen ist möglich.
1. Präventionskurs ab 26. Juli bis 26. September 2019 (10 Wochen). Für Teilnehmer mit Vorerfahrung.
2. Präventionskurs 10. Oktober bis 11. Dezember 2019.
Yoga - Förderung durch die Krankenkasse
Unsere Yogakurse sind bei den Krankenkassen anerkannt: Hatha Yoga (Iyengar Yoga) - Yoga gegen Stress.
Fast alle gesetzlichen Krankenkassen (die Ersatzkassen, die Betriebskrankenkassen, die Innungskrankenkassen, die allgemeinen örtlichen Krankenkassen, die Knappschaft, die SVLFG) erstatten
anteilig oder sogar vollständig zwei Yoga-Kurse pro Jahr bei regelmäßiger Teilnahme.
Nach regelmäßiger Teilnahme am Yoga-Präventionskurs (mindestens 8 von 10 Mal), stellen wir dir eine Bescheinigung für deine Krankenkasse aus.
(Die Bescheinigung bekommst du nur im Yoga-Zentrum. Kein Versenden der Bescheinigung).
Kurse
Basic I
Die wichtigsten Grundkenntnisse in den einfachen Yoga-Steh- und Sitzhaltungen werden vermittelt.
Die Stunde beginnt mit einer Einführung und endet immer mit einer Entspannung im Liegen.
Als Neuanfänger kannst du zu diesem Kurs einfach dazukommen. Der Unterricht wird immer auf die Gruppe abgestimmt.
Basic II
In diesen Kurs kommst du, wenn du schon ein paar Monate Iyengar Yoga Erfahrung aus Basic I hast. Hier übst du allein den Schulterstand und bereitest die Armarbeit für Kopfstand vor.
Du kannst spontan vorbeikommen und an einer Probestunde (12,00 €) teilnehmen.
Mittelstufe + Fortgeschritten
Hier übst du selbstständig Kopfstand und Schulterstand und kennst die Detailarbeit der fortgeschrittenen Übungen.
55 plus
Zur Zeit sind in diesem Kurs Teilnehmer über 55 Jahre, die schon einige Jahre Yogaerfahrung haben.
Wenn du auch in dieser Altersgruppe bist und entweder sportlich bist oder schon mal Yoga geübt hast,
ist dieses der richtige Kurs für dich.
Bis ins hohe Alter lässt sich mit Yoga dein Wohlbefinden erhalten.
Meditation
Mittwochs von 18.00 bis 20.00 Uhr 14-tägig:
16.1./ 30.1./ 13.2. / 27.2./ 6.3.2019 und 10.4./ 24.4./ 8.5. / 22.5./ 5.6.2019
Dieses ist der dritte Block-Kurs mit Christiane und Guido Peltzer.
Der Kurs wird in Kooperation mit dem Netzwerk Ethik heute veranstaltet. Weitere Informationen zur Anmeldung, zu den Kursleitern und zum Kursinhalt findest Du unter www.ethik-heute.org/meditation.
Anmeldung: Bitte spreche vorab mit den Referenten. Praxisnummer: 04179-7505177
(montags und dienstags zwischen 8 und 9 Uhr).
Anmeldung per E-Mail – mit Angabe Ihrer vollständigen Adresse, Telefonnummer und welche Gebühr Sie zahlen: anmeldung@ethik-heute.org Gebühr: (bitte stufen Sie sich selbst ein) 115 Euro/ 150 Euro/ 185 Euro
Personal Training
Im Einzelunterricht erhältst du auf dich abgestimmte Übungen, angepasst an deine Bedürfnisse.
- Ich unterrichte seit 10 Jahen 1x wöchentlich Senioren im Einzelunterricht.
- Wenn du vorwiegend allein zu Hause übst, gebe ich dir qualifizierte Korrekturen für deine Yogapraxis
- Der Einzelunterricht eignet sich auch bei gesundheitlichen Problemen, die mit Yoga Besserung bewirken:
Rückenprobleme, Schulter-Nacken, Skoliose, Erschöpfung und vieles mehr.
English speaking personal yoga lesson possible.
Cours de yoga séance individuelle en francais possible.
Betriebsyoga
Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge habe ich in verschiedenen Unternehmen Yoga unterrichtet.
Unter anderem bei Olympus, Philips, Yxlon, Kreisverwaltung Pinneberg.
Auch: Gruppenkurse und Einzelunterricht im Hotel Park Hyatt.
Aktuell: Zusammenarbeit mit der Securvita Krankenkasse/Team betriebliche Gesundheitsförderung.
