Kursplan

Stundenplanänderung

Letzter Yogakurs in 2018 am Freitag, den 21. Dezember (17.30 - 19.00 Uhr).  Ab Montag, den 7. Januar 2019 geht es mit dem gewohnten Stundenplan weiter.

Stundenplan-Zusatz

1)  Montag 20.00 Uhr. 
       "Krankenkassen-Präventionskurs" vom 7. Jan. - 11. März 2019. Probestunde möglich, wenn freie Plätze

 

2)  Dienstag 9.00 Uhr

startet als "Krankenkassen-Präventionskurs" ab 3. April 2019 (10 Termine).

 

3)  Mittwoch 18.00 Uhr

         14-tägig:   16.1./ 30.1./ 13.2. / 27.2./ 6.3. /10.4./ 24.4./ 8.5. / 22.5./ 5.6.2019. Nur mit Anmeldung

 

4) Donnerstag 18.00 Uhr

"Krankenkassen-Präventionskurs"vom 10. Januar - 21. März 2019 (nicht 7. März). Du kannst gern für eine Probestunde vorbeikommen.

Workshop-Termine

Yoga - Förderung durch die Krankenkasse

Unsere Yogakurse sind bei den Krankenkassen anerkannt: Hatha Yoga (Iyengar Yoga) - Yoga gegen Stress.

Die meisten gesetzlichen Krankenkassen (die Ersatzkassen, die Betriebskrankenkassen, die Innungskrankenkassen, die allgemeinen örtlichen Krankenkassen, die Knappschaft, die SVLFG) erstatten anteilig oder sogar vollständig zwei Yoga-Kurse pro Jahr bei regelmäßiger Teilnahme.

Nach regelmäßiger Teilnahme am Yoga-Präventionskurs stellen wir dir eine Bescheinigung für deine Krankenkasse aus (nur persönliche Übergabe).

Kurse

Basic I

Die wichtigsten Grundkenntnisse in den einfachen Yoga-Steh- und Sitzhaltungen werden vermittelt.

Die Stunde beginnt mit einer Einführung und endet immer mit einer Entspannung im Liegen.

Als Neuanfänger kannst du zu diesem Kurs einfach dazukommen. Der Unterricht wird immer auf die Gruppe abgestimmt.

 

 

Yoga Anfängerkurs Eimsbüttel

Basic II

In diesen Kurs kommst du, wenn du schon ein paar Monate Iyengar Yoga Erfahrung aus Basic I hast. Hier übst du allein den Schulterstand und bereitest die Armarbeit für Kopfstand vor.
Du kannst spontan vorbeikommen und an einer Probestunde (12,00 €) teilnehmen.

 


Mittelstufe + Fortgeschritten

Hier übst du selbstständig Kopfstand und Schulterstand und kennst die Detailarbeit der fortgeschrittenen Übungen.

 

 

 

Yoga vormittags Eimsbüttel

55 plus

Zur Zeit sind in diesem Kurs Teilnehmer über 55 Jahre, die schon einige Jahre Yogaerfahrung haben.

Wenn du auch in dieser Altersgruppe bist und entweder sportlich bist oder schon mal Yoga geübt hast,

ist dieses der richtige Kurs für dich.

Bis ins hohe Alter lässt sich mit Yoga dein Wohlbefinden erhalten.

Yoga über 50 Eimsbüttel

Meditation

Mittwochs von 18.00 bis 20.00 Uhr 14-tägig:    5.9. 19.9.  17.10.  7.11.  21.11.  5.12.

Dieses ist der dritte Block-Kurs mit Christiane und Guido Peltzer.

Der Kurs wird in Kooperation mit dem Netzwerk Ethik heute veranstaltet. Weitere Informationen zur Anmeldung, zu den Kursleitern und zum Kursinhalt findest Du unter www.ethik-heute.org/meditation.

Anmeldung: Wenn Sie keine Erfahrungen mit der Meditation haben, sprechen Sie bitte vorab mit den Referenten. Praxisnummer: 04179-7505177 (montags und dienstags zwischen 8 und 9 Uhr).

Anmeldung per E-Mail – mit Angabe Ihrer vollständigen Adresse, Telefonnummer und welche Gebühr Sie zahlen: anmeldung@ethik-heute.org  Gebühr: (bitte stufen Sie sich selbst ein) 115 Euro/ 150 Euro/ 185 Euro

Personal Training

Im Einzelunterricht erhältst du auf dich abgestimmte Übungen, angepasst an deine Bedürfnisse.

- Ich unterrichte seit 10 Jahen 1x wöchentlich Senioren im Einzelunterricht.

- Wenn du vorwiegend allein zu Hause übst, gebe ich dir qualifizierte Korrekturen für deine Yogapraxis

- Der Einzelunterricht eignet sich auch bei gesundheitlichen Problemen, die mit Yoga Besserung bewirken:

Rückenprobleme, Schulter-Nacken, Skoliose, Erschöpfung und vieles mehr.

English speaking personal yoga lesson possible.

Cours de yoga séance individuelle en francais possible.

 

Betriebsyoga

Ich habe schon in vielen Unternehmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge Yoga unterrichtet.
Unter anderem bei Olympus, Philips, Yxlon, Kreisverwaltung Pinneberg.
Auch: Gruppenkurse und Einzelunterricht im Hotel Park Hyatt.
Aktuell: Zusammenarbeit mit der Securvita Krankenkasse/Team betriebliche Gesundheitsförderung.

 

 

 

Meditation Eimsbüttel
Betriebliche Gesundheitsförderung Hamburg

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Iyengar Yoga Zentrum Hamburg

Eppendorfer Weg 57a, 20259 Hamburg

yoga@utemarek.de      +49-163-6406049


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