Alle Kurse werden von Ute unterrichtet. Elke übernimmt an manchen Tagen den Montag-Kurs um 20.00 Uhr.
Interesse an einem Mittelstufe/Fortgeschrittenen-Kurs am Dienstagvormittag? Dann melde dich!
Basic I
Die wichtigsten Grundkenntnisse in den einfachen Yoga-Steh- und Sitzhaltungen werden vermittelt.
Die Stunde beginnt mit einer Einführung und endet immer mit einer Entspannung im Liegen.
Als Neuanfänger kannst du zu diesem Kurs einfach dazukommen. Der Unterricht wird immer auf die Gruppe abgestimmt.
Basic II
In diesen Kurs kommst du, wenn du schon ein paar Monate Iyengar Yoga Erfahrung aus Basic I hast. Hier übst du allein den Schulterstand und bereitest die Armarbeit für Kopfstand vor.
Du kannst spontan vorbeikommen und an einer Probestunde (12,00 €) teilnehmen.
Mittelstufe + Fortgeschritten
Hier übst du selbstständig Kopfstand und Schulterstand und kennst die Detailarbeit der fortgeschrittenen Übungen.
55 plus
Zur Zeit sind in diesem Kurs Teilnehmer über 55 Jahre, die schon einige Jahre Yogaerfahrung haben.
Wenn du auch in dieser Altersgruppe bist und entweder sportlich bist oder schon mal Yoga geübt hast,
ist dieses der richtige Kurs für dich.
Bis ins hohe Alter lässt sich mit Yoga dein Wohlbefinden erhalten.
Meditation
Mittwochs von 18.00 bis 20.00 Uhr nur zu diesen Terminen: 18. April, 2. Mai, 16. Mai, 30. Mai, 13. Juni 2018
Anmeldung für alle Termine vor Kursbeginn ist notwendig.
Dieser Kurs wird in Kooperation mit dem Netzwerk Ethik heute veranstaltet.
Weitere Informationen zur Anmeldung, zu den Kursleitern und zum Kursinhalt findest Du unter
www.ethik-heute.org/meditation.
In diesem Kompakt-Kurs geben Christiane und Guido Peltzer praktische Anleitung. Sie stellen verschiedene Methoden vor wie das bewusste Atmen und das stille Sitzen, vertieft durch einfache Körper-Übungen und Wahrnehmungs-Übungen.
Personal Training
Im Einzelunterricht erhältst du auf dich abgestimmte Übungen, angepasst an deine Bedürfnisse.
- Ich unterrichte seit 10 Jahen 1x wöchentlich Senioren im Einzelunterricht.
- Wenn du vorwiegend allein zu Hause übst, gebe ich dir qualifizierte Korrekturen für deine Yogapraxis
- Der Einzelunterricht eignet sich auch bei gesundheitlichen Problemen, die mit Yoga Besserung bewirken:
Rückenprobleme, Schulter-Nacken, Skoliose, Erschöpfung und vieles mehr.
English speaking personal yoga lesson possible.
Cours de yoga séance individuelle en francais possible.
Firmenyoga
Ich habe schon in vielen Unternehmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge Yoga unterrichtet.
Unter anderem bei Olympus, Philips, Yxlon, Kreisverwaltung Pinneberg.
Auch: Gruppenkurse und Einzelunterricht im Hotel Park Hyatt.
Aktuell: Zusammenarbeit mit der Securvita Krankenkasse/Team betriebliche Gesundheitsförderung.
