Stundenplan und Corona-Update: 17. Januar 2022

2022 Stundenplan Iyengar Yoga Hamburg - Kurse in Präsenz "2G-PLUS" und online

Ab 10. Januar bis 10. Februar:

"2G-Plus". Geimpft oder genesen kommen plus zusätzlich getestet.

Ausnahme: Mit Auffrischungsimpfung ist kein aktueller Test notwendig.

Wer sich noch anmelden möchte oder den Zugangslink für die Onlinekurse braucht, schreibt bitte eine E-Mail an:

Stundenplan

Alle Kurse 90 Minuten

Die Kurse finden in Präsenz im Studio statt. Außer Donnerstag 18.00 Uhr (Hybrid: im Studio und Online) und Mittwoch 18.30 Uhr (Hybrid: im Studio und Online).

Falls sich kurzfristig etwas ändern sollte aufgrund der Corona-Verordnung oder ähnlichem, findet Ihr hier die aktuellen Zeiten:

Montag 18.00 Uhr

Yoga 55plus   mit Ute

nur mit mehrjähriger Vorerfahrung

Montag 20.00 Uhr

Basis I   mit Elke

Yoga Präventionskurs Krankenkasse  (10. Januar bis 14. März)

Dienstag 19.00 Uhr

Basis II / Mittelstufe  mit Ute   - noch Plätze frei

Mittwoch 18.30 Uhr

Fortgeschritten   mit Ute - noch Plätze frei

Donnerstag 18.00 Uhr  - Ab 6. Januar - Hybrid - im Studio und online.

Evtl. noch Plätze frei, bitte nachfragen

Yoga Präventionskurs Krankenkasse (13. Januar bis 17. März)

Basis I bis II    mit Ute

Freitag Vomittag 9.00 Uhr  - Ab 14. Januar

Basis I bis II mit Ute

Yoga Präventionskurs Krankenkasse (14. Januar bis 18. März)

Unsere Yogakurse sind bei den Krankenkassen anerkannt: "Hatha Yoga (Iyengar Yoga) - Yoga gegen Stress".

Nach regelmäßiger Teilnahme am Yoga-Präventionskurs (mindestens 8 von 10 Mal), stellen wir dir eine Bescheinigung für deine Krankenkasse aus.
(Die Bescheinigung bekommst du in Papierform nur im Yoga-Zentrum. Ansonsten ist ein Versand als PDF möglich).

Fast alle gesetzlichen Krankenkassen (die Ersatzkassen, die Betriebskrankenkassen, die Innungskrankenkassen, die allgemeinen örtlichen Krankenkassen, die Knappschaft, die SVLFG) erstatten anteilig zwei Yoga-Kurse pro Jahr bei regelmäßiger Teilnahme.

Kursgebühren 160,00 €

 

Preise hier entlang

Info Yoga Kurse Hamburg

Basis I / Anfängerkurs

Die wichtigsten Grundkenntnisse in den Yoga-Steh- und Sitzhaltungen werden vermittelt.

Die Stunde beginnt mit einer Einführung und endet immer mit einer Entspannung im Liegen.

 

Hier kannst du als Einsteiger gerne für eine Probestunde (12 €) vorbeikommen. Zur Zeit bitte vorher kurz mailen oder anrufen und Fragen ob Platz frei ist. 

 

Yoga Anfängerkurs Eimsbüttel

Basis II / Mittelstufe

In diesen Kurs kommst du, wenn du schon ein paar Monate Iyengar Yoga Erfahrung aus Basic I hast.
Hier üben wir gemeinsam den Schulterstand und du bereitest die Armarbeit für Kopfstand vor. Kommt das aus bestimmten Gründen für dich nicht infrage, gibt es alternative Übungen für dich.
Mit entsprechenden Vorkenntnissen kannst du vorbeikommen und an einer Probestunde (12,00 €) teilnehmen.

 


Mittelstufe

Hier übst du selbstständig Kopfstand und Schulterstand und deren Variationen und kennst die Detailarbeit der fortgeschrittenen Übungen.

 

Fortgeschritten

Dieser Kurs ist nur für fortgeschrittene Schüler oder Lehrer nach Absprache.  Dropp Inn möglich.

Yoga vormittags Eimsbüttel

55 plus

Zur Zeit sind in diesem Kurs Teilnehmer über 55 Jahre, die schon einige Jahre Iyengar Yogaerfahrung haben.

Ein Dazukommen ist bei entsprechender Erfahrung möglich.

Yoga über 50 Eimsbüttel

Personal Training

Im Einzelunterricht erhältst du auf dich abgestimmte Übungen, angepasst an deine Bedürfnisse.

- Ich unterrichte seit 10 Jahen 1x wöchentlich Senioren im Einzelunterricht.

- Wenn du vorwiegend allein zu Hause übst, gebe ich dir qualifizierte Korrekturen für deine Yogapraxis

- Der Einzelunterricht eignet sich auch bei gesundheitlichen Problemen, die mit Yoga Besserung bewirken:

Rückenprobleme, Schulter-Nacken, Skoliose, Erschöpfung und vieles mehr.

 

English speaking personal yoga lesson possible.

Cours de yoga séance individuelle en francais possible.

Betriebsyoga

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge habe ich in verschiedenen Unternehmen Yoga unterrichtet.
Unter anderem bei Olympus, Philips, Yxlon, Kreisverwaltung Pinneberg.
Auch: Gruppenkurse und Einzelunterricht im Hotel Park Hyatt.
Aktuell: Zusammenarbeit mit der Securvita Krankenkasse/Team betriebliche Gesundheitsförderung.

 

 

 

Betriebliche Gesundheitsförderung Hamburg


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Zertifizierte Iyengar Yogalehrerin seit 2000

Anerkannt zur Durchführung von Präventionskursen. Kooperationsgemeinschaft gesetzl. Krankenkassen.

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Iyengar Yoga Zentrum Hamburg

Eppendorfer Weg 57a | yoga@utemarek.de | +49 179 729 729 3