Die Kurse KÖNNTEN bei genügend Interessenten ab Dienstag 2. Juni wieder aufgenommen werden. Dann gilt der alte Stundenplan.

Mo. 18.00 Uhr, Mo. 20.00 Uhr, Die 19.00 Uhr, Donn. 18.00 Uhr, Freit 17.30 Uhr

Nehmt an der Umfrage teil, die per Mail gesendet wurde, damit die Kurse geplant werden können.

 

Bis dahin laufen die Onlinekurse weiter (Stundenplan siehe unten). Es kann sein, dass die abrupt enden, ohne dass du benachrichtigt worden bist. Das liegt im Moment an der Organisations-Umstellung von online zu live.

 

Dieser Onlinekurs wird auf jeden Fall ab 4. Juni stattfinden: Donnerstag 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr.

Eine Anmeldung ist per E-Mail ist erforderlich, um den Zoom-Zugangslink zu erhalten.

 

Soviel ist klar: Die Kurse sind auf 8 max. 10 Teilnehmer begrenzt. So wird der Mindestabstand eingehalten. Eine Voranmeldung ist nötig.

Und es gibt natürlich Hygiene-Maßnahmen, die per E-Mail versendet wurden.

 

Matten können im Yoga-Studio gekauft werden. Allerdings nur in Anthrazit/Braun.

Hier der Stundenplan für die noch geltenden Onlinekurse.

Melde dich für den Newsletter an (hier in der Fußzeile) und bekomme den Zugangs-Link für die Online-Kurse

 

Ab Montag, 20. April, gilt dieser Stundenplan für die Online-Kurse. Der Zugangslink zur Videokonferenz mit Zoom wurde per Newsletter versendet. Du erhältst die Links automatisch, auch wenn du dich neu für den Newsletter anmeldest.


Den Link für die Kurse, z.B. Montagskurs kannst du jeden Montag wieder verwenden. Dasselbe gilt für die anderen Wochentage.

Die Zeiten für die Onlinekurse sind im Moment im Umbruch, da zeitgleich die Planung für die Kurse im Yogazentrum von statten geht.

In der Regel wirst du per E-Mail informiert. Maßgebend ist das. was hier auf der Webseite veröffentlich ist.

  • Montag 19.30 – 21.00 Uhr Anfänger (nicht Pfingstmontag)
  • Dienstag 19.00 – 20.30 Uhr  Mittelstufe
  • Freitag 09.00 – 10.00 Uhr Pranayama    (Mittelst./Fortgeschritten mit Pranayama-Erfahrung)
  • Freitag 17.30 – 19.00 Uhr Mittelstufe/Fortgeschritten 

 

Preise für die Onlinekurse ab Juni 2020:

Bitte per Paypal an yoga@utemarek.de oder bevorzugt: Überweisung an U. Marek IBAN DE96200100200805822207

Für 90 Minuten:

Abonnenten 0,00 €  / Regulär 13,00 € bzw. 60,00 € für 5 Klassen (ohne zeitl. Begrenzung)

Für 60 Minuten:

Abonnenten 0,00 €  / Regulär 11,00 € bzw. 50,00 € für 5 Klassen (ohne zeitl. Begrenzung)

 


 

Was du brauchst
Wenn du dich zum Mitmachen entscheidest, dann halte deine Abmachung, richte dich entsprechend ein (Magen nicht voll, Türen zu)
und führe die Praxis auch zu Ende durch.

Wenn doch etwas dazwischen kommt, höre nicht plötzlich auf. Nimm dir mindestens 5 Minuten Zeit für die Entspannung im Liegen (Savasana)

Wer Yogahilfsmittel hat, legt alles zurecht. Eine Matte brauchst du in jedem Fall.
Optional 2 – 4 Wolldecken, 2 Blöcke, 1 – 2 Gurte, 1 Bolster, 1 Stuhl, 1 Wand (je nachdem was wir machen und was du für deinen persönlichen Übungsstil benötigst).

Sonst improvisiere mit Wolldecken, Sofakissen, (Bademanten-) Gürtel …

IYENGAR® YOGA in Hamburg Eimsbüttel

Oft werden mir Fragen gestellt wie: „Warum heißt es Iyengar Yoga?“. Oder: „Was unterscheidet Iyengar Yoga von anderen Yogastilen?“.

Das alles und noch viel mehr erfährst du jetzt. Angefangen bei der Frage:

„Wie läuft der Unterricht im IYENGAR® YOGA in Hamburg ab?“

Die Unterrichtsführung ist klar und konsequent und fordert deine gesamte Aufmerksamkeit.

Du bekommst detaillierte Anweisungen und Korrekturen. Die Lehrer kennen die Haltungen sehr genau.
Sie geben konkrete Korrekturen und gehen individuell auf dich ein.

Dabei spielt die Abfolge der Yogaübungen – der Asanas, eine große Rolle. Denn jede Yogaübung hat einen bestimmten Einfluss auf den Körper und den Entspannungszustand.

Daher sind die Yogahaltungen aufeinander abgestimmt und so gewählt, dass sie für Körper und Geist heilsam sind und einen in Kontakt mit sich selbst
bringen – die Tiefe der Yogalehre wird erfahrbar.

 

Mehr über mich erfährst du hier    /    Eindrücke von Teilnehmern  /  Was die Presse sagt.  / Literatur & Forschung

Es heißt Iyengar Yoga ...

... weil es der Nachname von Herrn Iyengar (1918-2014) ist. Ausgesprochen: "ijengar" oder "eijengar".
Der Vorname ist sehr lang und wird gerne abgekürzt zu B.K.S.

B.K.S. Iyengar hat nie gesagt, mein Yoga heißt jetzt Iyengar Yoga. Aufgrund einer lebens-bedrohlichen Krankheit in seiner Jugend begann er seine Yoga-Praxis unter Aufsicht seines Onkels Krishnamayarya, dem bekannten Yoga-Lehrer aus Mysore.

 

Mit knapp 20 Jahren wurde er von ihm aufgefordert selber Unterricht zu geben.

Die Schülerschar wurde größer und größer. Alle waren von seiner Persönlichkeit beeindruckt, von seiner hingebungsvollen Asanapraxis, die Erforschung der Asanas und seinem unermüdlichem Engagement im Unterricht. So wurde mit den Jahren unter den Schülern der Unterricht von Herrn B.K.S. Iyengar zu "Iyengar Yoga".

Unterschied zu anderen Yogastilen

Der Unterschied zu anderen Yogarichtungen ist das viel genauere Üben der Yogahaltungen und die präzisen Korrekturen. Es wird Wert auf die richtige Körperausrichtung gelegt.


In medizinischen Berufen wird Patienten Iyengar Yoga zur Gesundheitsvorsorge empfohlen. Es gibt zahlreiche Artikel und Filmdokumentationen zu den therapeutischen Wirkungen des Iyengar Yoga (z.B. 3sat, arte).


IYENGAR® Yoga  ist rechtlich geschützt.  Iyengar® -Yogalehrer sind langjährig ausgebildete und international zertifizierte Lehrer. Sie lehren verantwortungsbewusst, aktiv und aufmerksam. Nach der dreijährigen Ausbildung folgen ständige Weiterbildungen. 

Auch das Benutzen von Hilfsmitteln, wie z.B. Decken, Gurte, Bolster, wurde von B.K.S. Iyengar eingeführt.

 

Für wen ist Iyengar Yoga gut?

Iyengar Yoga Eppendorfer Weg

Es gibt keine Einschränkungen Yoga zu praktizieren.
Es kommt darauf an, ob du den richtigen Kurs und Lehrer für dich findest.

Man muß nicht fit oder besonders gelenkig sein.

 

Die Körperposen sind nur ein Teilaspekt der Yogalehre. Wir üben Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen und Entspannung.

Die Kurse sind unterteilt in Basis, Mittelstufe und Fortgeschritten. 

 

Hast du körperliche Probleme, solltest du einen speziellen Kurs besuchen, in dem darauf Rücksicht genommen werden kann.

Für kleinere Probleme, wie Verspannungen im Nacken oder im Rücken sind die allgemeinen Iyengar Yogakurse geeignet, da schon sehr bald eine Besserung eintritt.

 

Schwangere gehen in einen Kurs für Schwangere. Über 55-jährige passen gut in eine Gruppe, in der der Unterricht auf die veränderten körperlichen Befinden abgestimmt ist.



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Zertifizierte Iyengar Yogalehrerin

Anerkannt zur Durchführung von Präventionskursen. Kooperationsgemeinschaft gesetzl. Krankenkassen.

Iyengar Yoga Zentrum Hamburg

Eppendorfer Weg 57a | yoga@utemarek.de | +49 163 640 60 49