YOGAFERIEN UND WORKSHOPS

Aktualisiert 04. Sept 2024

Evtl. kannst du auch online teilnehmen. Sprich mich an.

Ist dir das schon aufgefallen?

Sobald du den Atem beobachtest, wird er automatisch langsamer und ruhiger.
Wenn wir mit Pranayama-Übungen den Atem leiten, werden wir sensibel für die Transformation, die zwischen Körper und Geist entsteht.

In diesem Workshop haben wir genügend Zeit den Körper auf die Atempraxis vorzubereiten.
Das beinhaltet Übungen für den Schulter-Nackenbereich, Brustkorböffnungen und Asanas, die uns in einen Zustand tiefer Ruhe bringen, um die Wirkung der Atemübungen zu empfangen. Anschließend Pranayama-übungen im Liegen und im Sitzen.

2 Jahre Iyengar Yoga Praxis oder entsprechende Kenntnisse.

Kursleitung: Ute Marek

Anmeldung per E-Mail yoga@utemarek.de

Kursgebühren: 45,00 € / Abonnenten 40,00 € / Zwei Einheiten der 10-er Karte

Donnerstag 1. Mai bis Sonntag 4. Mai 2025

Wir üben im Beach Motel, einem modernen Hotel direkt am Deich.

Hier haben wir einen hellen 120 m² Raum im Hochparterre zur Verfügung mit bodentiefen Fenstern, einer Terrasse und den Blick ins Grüne.

Der Unterricht beinhaltet Asanas, Entspannung, Atemübungen und Meditation in ausgeglichenen Sequenzen.
Ausgewählte Asanas in einer logischen Sequenz werden Schritt für Schritt erklärt, zusammen geübt und korrigiert.

Die Weite von Meer und Strand lädt zu langen Spaziergängen ein, die mit der Erfahrung aus dem Unterricht noch kraftvoller wirken.

Wenn du teilnehmen möchtest, solltest du mindestens seit 2 Jahren regelmäßig Iyengar Yoga üben.

Zeiten:

Donnerstag 15.00 - 18.00 Uhr

Freitag & Samstag 9.00 - 12.00 Uhr und 15.30 - 18.00 Uhr

Sonntag 9.00 - 12.00 Uhr

Kursgebühren 350,00 €. Übernachtung, Verpflegung und Anreise nicht enthalten.

Ich sende Euch gerne ein Infoblatt mit praktischen Info zu St. Peter-Ording und zu Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe des Beach Motels.

Auch zu allen anderen Fragen kontaktiert mich gern.

St. Peter-Ording bietet mit seinem großen Sandstrand pure Erholung.
Die Weite von Wasser, Watt, Strand und Salzwiesen sind eine Wohltat für Körper und Seele.

Wer die Ruhe sucht findet sie auf Anhieb. Wer Abwechslung möchte, findet sie im den gemütlichen Ortskern mit Läden und Restaurants.

Plant eine Übernachtung von Sonntag auf Montag mit ein, so dass ihr den Tag vor Ort noch entspannt genießen könnt und ohne Hektik abreisen könnt.

Oder kommt einen Tag früher, wenn Ihr mehr von St. Peter-Ording entdecken möchtet. Während der Unterrichtstage bleibt nicht so viel Zeit.