Yoga Mini-Workshop in Hamburg

mit Ute Marek  31. Oktober 2021

 

"Fließendes Üben" üben.

Wir üben mit nur wenig Unterbrechungen fließend, um zu lernen, sich den Yogahaltungen ganz hinzugeben. Entsprechend ist die Wirkung am Ende der Yoga-Session.

Vorbereitende Schulteröffnungen und Hüftöffnungen sowie Wiederholungen helfen die eigentlichen Asanas einzunehmen. Die letzte Stunde ist den regenerativen Übungen gewidmet.

Zeiten: 10.00 - 13.00 Uhr

Kursgebühr: 50,00 € / Abonnenten: 45,00 €

Ort: Iyengar Yoga, Eppendorfer Weg 57 A, 20259 Hamburg

 

Anmeldung per E-Mail: yoga@utemarek.de  

Fragen per E-Mail oder telefonisch 0163-6406049


Yogaferien in St. Peter-Ording 2022

4 Tage zu Himmelfahrt und 5 Tage zu Pfingsten


Wieder ein langes Wochenende am Meer! Und dieses Jahr sogar noch zusätzlich fünf Tage zu Pfingsten!
Wir üben im Beach Motel direkt am Deich. Dort kannst du auch übernachten oder selber eine Unterkunft suchen.

Der Unterricht beinhaltet Asanas, Entspannung, Atemübungen und Meditation in ausgeglichenen Sequenzen.
Ausgewählte Asanas werden Schritt für Schritt erklärt, zusammen geübt und korrigiert.


Die Weite von Meer und Strand lädt zu langen Spaziergängen ein, die mit der Erfahrung aus dem Unterricht noch kraftvoller wirken.


Bist du dir unsicher, ob das Level für dich geeignet ist? In der Regel sind wir eine gemischte Gruppe mit Teilnehmern zwischen zwei und mehr Jahren Iyengar Yoga oder Hatha Yoga Erfahrung. Für ganz neue Yoga-Anfänger ist der Workshop nicht geeignet. Es sei denn es melden sich nur Anfänger an.

 

St. Peter-Ording bietet mit seinem großen Sandstrand pure Erholung.
Die Weite von Wasser, Watt, Strand und Salzwiesen sind eine Wohltat für Körper und Seele.

Wer die Ruhe sucht findet sie auf Anhieb. Wer Abwechslung möchte, findet sie im den gemütlichen Ortskern mit Läden und Restaurants.

Ich sende Euch gerne ein Infoblatt mit praktischen Info zu St. Peter-Ording und zu Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe des Beach Motels.

Auch zu allen anderen Fragen kontaktiert mich gern.

Yoga Himmelfahrt 26. - 29. Mai 2022

Dieser Workshop besteht aus zwei halben und zwei ganzen Tagen Unterricht.

 

Stundenplan:

Donnerstag 15.00 - 18.00 Uhr

Freitag & Samstag 9.00 - 12.00 Uhr und 15.30 - 18.00 Uhr

Sonntag 9.00 - 12.00 Uhr

 

Kursgebühren 300,00 €

Übernachtung, Verpflegung und Anreise nicht enthalten.

 

WICHTIG. AM BESTEN JETZT SCHON EINE UNTERKUNFT PLANEN.

 

Yoga Pfingsten 05. - 09. Juni 2022

Bei diesem Workshop üben wir von Pfingstsonntag bis Donnerstag

Pfingstsonntag von 15.00 - 18.00 Uhr. An den anderen Tagen vormittags von 9.00 - 12.30 Uhr

Am Nachmittag hast du Zeit die Wirkung der Yogapraxis zu genießen. Z. B. auf langen Strandspaziergängen mit Meeresrauschen.

 

Kursgebühren 300,00 €

Übernachtung, Verpflegung und Anreise nicht enthalten.

 

 WICHTIG. AM BESTEN JETZT SCHON EINE UNTERKUNFT PLANEN.

 

Iyengar Yoga Ferien - Nordsee 2022


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Zertifizierte Iyengar Yogalehrerin seit 2000

Anerkannt zur Durchführung von Präventionskursen. Kooperationsgemeinschaft gesetzl. Krankenkassen.

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Iyengar Yoga Zentrum Hamburg

Eppendorfer Weg 57a | yoga@utemarek.de | +49 163 640 60 49